【魚油助燒脂】

三文魚、吞拿魚、鯖魚、沙甸魚都富含omega-3...

【魚油助燒脂】

三文魚、吞拿魚、鯖魚、沙甸魚都富含omega-3不飽和脂肪酸、EPA和DHA，具有預防心腦血管疾病和健腦的功效。最近更有臨床研究顯示，定期食用富含omega-3脂肪酸魚類的人，每天要比普通人多燃燒400卡路里的熱量，證實魚油有助提高人體內幫助脂肪燃燒的酶和降低體脂率的酶的含量，有助減肥。我每星期吃2-3次深海魚，或服食冷壓魚油寶，有益健康。

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